可使头发滋补光亮瑰丽
一 头发增好意思的食物
头发的滋补光亮瑰丽，主如若由甲状腺素的作用所致。含碘丰富的海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海家具及海藻类食物，有刺激甲状腺的功能，适量多食些这类食物，可使头发滋补光亮瑰丽。浅薄常食含钙、铁丰富的食物，如乳品、蔬菜、豆类、豆成品、虾皮、蛋黄、肝、肾等食物，有充盈毛干的作用，使头发瑰丽。
二 保捏头发乌黑的食物
头发乌黑，主如若由毛囊内的毛母色素细胞合成玄色颗粒充盈了毛干所致。凡俗食含钙、镁、铜、铁、磷、钼及含维生素丰富的蔬菜、生果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等食物， 浙江省龙游汇洋对外贸易有限公司可加快玄色颗粒的合成， 首页-湖名乌染料有限公司促进并保捏毛囊滋长黑发。民间验方，民丰县三南烹饪有限公司用炒熟碾碎的黑芝麻与等量白糖混匀，每天旦夕各食2匙，摄影器材概况每天外腹生食数枚核桃，久服颇高效。
三 拦阻头发变黄的食物
头发舒缓变黄，除因膂力和精神过度疲惫成分外，主如若由于摄东谈主纯糖和含脂肪的食物过多摄影器材，使血液酸性增高所致。故应少食奶类成品、油炸食物、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂肪食物；而应小心多食些含卵白质、碘、钙的食物，如精肉、鱼、禽肉、海带、紫菜、豆类等食物，还不错吃些含铁质多的蔬菜，如芹菜、油菜、红苋菜、胡萝卜等，对酸性物资有扼制作用。
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