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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，我容易在泰更阑睡不着，更阑醒来后，想再睡着就很难了。比如我晚上1点多醒了，基本上在三四点以后，能力迟缓睡着，略略有点动静，就把我方惊醒了，就寝质料奇差，有莫得搞好就寝的要领？

若是我们晚上总容易惊醒，醒来后就很难再次睡着。

告诉你，有三个穴位，诀别是：神门穴，涌泉穴，太溪穴，偶然顺应民众。

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浅析

首页-汉士安香精有限公司 34);font-size: 15px;vertical-align: inherit;line-height: 1.5em;font-family: mp-quote， 莱芜文保工艺制品有限公司 -apple-system-font，双辽市成艾电动机有限公司 BlinkMacSystemFont， Arial， sans-serif;">■.今天的三个穴位，主要顺应心烦睡不着，还头晕耳鸣，浑身发烧、出汗，嗓子又干又痒，精神头也不好，老忘事，腰膝酸软。

以致可能出现滑精、阳痿，概况月信不调的症状的一又友。

回归四个字，「心肾不交」。

简短说，「心属火，肾属水」，便是心里热、肾里冷.

心里的火压不下，肾内部的水上不去，水火不成斡旋，心火偏旺，扰动心神，婴儿用品神乱了，东说念主就醒了，睡不着了。

最初得熄灭，用到的穴位是：神门穴。

神门穴顾名想义，是沉静心神的流派。

晚饭后，手腕的神门穴涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板轻刮穴位，不错匡助入眠，补益心气，沉静心神；

莫得刮痧转化，在睡前用拇指指甲掐按神门穴，傍边手各50次，也能改善就寝质料。

天气逐步热了，天一热，东说念主就容易狂躁，热诚一浮夸，体格也随着出过失。

比如说嘴里口腔溃疡，这便是心火繁盛的施展。

这技术刺激神门穴，就不错清心火、宽解神。

「神门穴」：将手腕横纹六瓜分，围聚小指的1/6凹下处便是神门穴

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单独清心火是不行的，还得补肾。

肾是属水的，水的总量不够，就像遇到屋子着火雷同，火是莫得认识被扑灭的。

太溪穴是肾经原穴，是肾水的原能源地方地。

我们把小号的滤烟艾灸罐偶然绑在脚踝内侧太溪穴上头，刺激太溪穴，给肾水加油饱读劲。

唯有当肾水填塞，能力进取制约心火，是以滋阴是很枢纽的一个要领。

「太溪穴」：足内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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另外，我们还需要一个「引火归元」成果畸形好的穴位，即：涌泉穴。

民众齐知说念艾灸穴位搭配造作，特容易上火，关于上火，我的冷酷是：用足浴包泡脚，水的高度漫过脚踝。

其实泡脚就不错刺激到脚心的涌泉穴，让涌泉穴把上半身的心火给带领下来。

涌泉穴，便是泉水往上涌的道理，比如济南著明的趵突泉，便是地下的全身自动往上喷涌。

涌泉穴有2大作用：

第一：它是一个急救要穴，不错通关开窍、回阳救逆、安神安祥；

之前我微信群的一个学员，家东说念主因为急性中风，其时病院很远，死马手脚念活马医，就在患者的耳朵尖，手指尖，百会穴放血，患者还是不省东说念主事。

临了就在涌泉穴放血，放血后，过了一小会，患者就苏醒了。

第二：亦然一个保健要穴，不错补肾健身、引火下行、上病下治。

引火归元就不说了，艾灸涌泉穴，不错幸免艾灸上火，这便是明证。

「涌泉穴」：前脚掌1/3的凹下处。

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在这三个穴位的搭配下婴儿用品，最终使阴阳融合，心肾和谐归并，心神得安，就寝当然就会变好。

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